يُعدّ شرب المياه بالكميات الكافية والوافية لجسم الانسان، من أهمّ العادات اليومية التي من الضروري اعتمادها. فالمياه أساسية لمساعدة الجسم في وظائفه، كالهضم، التخلّص من الفضلات، المساعدة في إنقاص الوزن الزائد، الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، بالإضافة الى الحفاظ على صحّة الأعضاء والأنسجة.
في حين أن المزايا الصحية لشرب المياه الساخنة معروفة، فإنّ المياه الباردة يُساء فهمها دائماً. لذلك، سنقوم بعرض الفوائد الصحيّة المتعدّدة لشرب المياه الباردة:
تساعد في تحسين أداء الشخص خلال التمارين الرياضية
أُجريت دراسات علمية عدّة في هذا المجال، وأظهرت أن شرب المياه الباردة بعد التمارين الرياضية هي طريقة ممتازة للتبريد، كونها تساعد في التخفيف من الألم أو الالتهاب. يُضاف الى ذلك، فإن شرب المياه الباردة خلال الجري، ركوب الدراجات أو حتى رفع الأثقال يسمح لكَ بممارسة تلك الهوايات لوقت أطول من دون الشعور بالإرهاق. إزاء هذه الفوائد، وفي حال أردتَ الذهاب الى النادي الرياضي، ننصحكَ بملئ قارورتك بالمياه وبمكعبات الثلج، وذلك للحفاظ على جسمك بارداً ورطباً.
تساعد في عملية الهضم وفي إنقاص الوزن الزائد
يظنّ الكثيرون أن شرب المياه الباردة يؤدي الى زيادة الوزن عن طريق إبطاء عملية الهضم. ولكن هذه المعلومة خاطئة! على العكس، فإنّ المياه الباردة تعزّز عملية الهضم. فقد توصلت دراسة ألمانية نُشرت في إحدى المجلات العلمية الى أن شرب 6 كاسات من المياه الباردة يوميّاً، يمكن أن يرفع نسبة التمثيل الغذائي خلال الراحة بحوالي 50 سعرة حرارية.
تساعد في التنبيه لوجود الآلام والتخفيف منها
تعمل المياه الباردة على تنشيط المستشعرات الموجودة مباشرة تحت الجلد، مما يزيد من معدّل ضربات القلب ويضيف اندفاع الأدرينالين لمنحنا الشعور بالحيويّة. فقد أظهرت الدراسات أن شرب المياه الباردة يساعد الفرد على البقاء متنبّهاً وأكثر تركيزاً، على غرار الكافيين. يعمل الأدرينالين أيضاً على زيادة قدرة الجسم على تحمّل الألم.
تساعد في إزالة السموم من الجسم
تعمل المياه البادرة على إزالة السموم من الجسم، وتمنع تراكمها. ولتحقيق المزيد من الاستمتاع بشرب كميات من المياه الباردة، يمكنكَ إضافة الطعم اللذيذ إليها من خلال بعض أنواع الفواكه والخضار كالليمون والزنجبيل والنعناع والخيار وسواها، فتمتزج بالتالي الفيتامينات الطبيعية والمعادن ومضادات الأكسدة مع المياه، ممّا يحقّق المزيد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان.
يظهر جليّاً من خلال ما تقدّم مدى أهمية شرب المياه الباردة على صحّة الفرد خلال روتينه اليومي، وليصبح هذا الأمر أكثر سهولة يمكنكم استخدام قارورة LOCH الصديقة للبيئة لتساعدكم على تحقيق الأهداف المرجوّة من شرب المياه الباردة، كونها تحافظ عليها وبنفس درجة حرارتها لمدّة 24 ساعة. كما أن هذه القارورة تتيح لكم الفرصة لإضافة أي نوع من أنواع الفواكه والخضار الى المياه، الأمر الذي سيساعدكم حتماً في عملية إزالة السموم من الجسم أو الـDetoxification.
إضغطوا على الرابط التالي لتسوّق اجمل القوارير من Loch، وذلك للاستمتاع بفوائد الماء البارد بشكل أنيق وصديق للبيئة!
